Encontre equilíbrio: como se tornar saudável e feliz
O equilíbrio não está falando sobre bela história ou fotografias em redes sociais, não se trata de treinamento exaustivo ou dietas radicais. Equilíbrio – um sinônimo de harmonia, percepção de si mesmo, seu corpo e suas deficiências.
O principal é que você deve se lembrar: todas as pessoas são diferentes. É na singularidade que o equilíbrio da existência é. Todo mundo tem um ritmo diferente da vida, condições climáticas, capacidades físicas, condição financeira, estrutura corporal e predisposições genéticas.
Harmonia e cultivo sua própria saúde e
felicidade podem ser alcançadas usando uma dieta equilibrada. No entanto, vale lembrar que, como um termo “nutrição adequada”, não existe – esse conceito é individual para cada. Se você levar em consideração apenas as recomendações de quem. Atletas, por exemplo, precisam de mais proteínas e gorduras. Vegans – produtos saturados com proteínas, enquanto plantam, e não origem animal. O cardápio de sandianos e frutados – suas próprias características.
Quando se trata de esportes, não é necessário passar 24 horas por dia e 7 dias por semana no salão, e também há barras de proteína sem fim. Se for errado escolher a atividade física, pratique esportes através da força, simplesmente porque é necessário – sua saúde definitivamente não dirá “obrigado”. Você deve descobrir seu tipo de figura, estudar as características da sua saúde e, usando essas informações, determinar os tipos de cargas adequadas para você.
